課程名稱 |
男田徑校隊 VARSITY SPORT-MALE TRACK AND FIELD |
開課學期 |
96-2 |
授課對象 |
體育室 |
授課教師 |
簡坤鐘 |
課號 |
PE2063 |
課程識別碼 |
002 50750 |
班次 |
60 |
學分 |
1 |
全/半年 |
半年 |
必/選修 |
選修 |
上課時間 |
星期一9,A(16:30~19:15)星期三9,A(16:30~19:15)星期四9,A(16:30~19:15) |
上課地點 |
田徑場田徑場田徑場 |
備註 |
限校隊學生 限男生 總人數上限:40人 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
台大田徑隊成立至今(1949張甘妹起)已有五十九年歷史,畢業的學長姐也將近三、四百位,而且畢業後在職場,稟承田徑隊奮鬥不懈、艱毅刻苦的精神,在各行各業均有相當卓越的成就。台大田徑隊的訓練是全年性的,所以隊員均利用每日課餘時間,甚至寒、暑假期間不間斷訓練,尤其每學年第一學期,因面臨全國大專運動會(五月九日至五月十三日),更是依訓練計劃積極訓練。根據隊員不同項目,個別體能、技術差異,均有不同練習課題內容。
課程內容包含:
1.田徑運動與訓練的基本慨念。
2.田徑運動伸展操及跑步基本動作(馬克操)。
3.全面性體能加強(冬季操、重量訓練)。
4.專項體能訓練。
5.專項技術訓練。
6.影片欣賞與個別動作影片分析。
7.營養調配與運動傷害。
8.心理運動競技能力輻導。
9.體能、技術檢測。
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課程目標 |
透過田徑運動相關常識與專項技術動作的學習,啟發運動對身體機能的刺激反應及全面性體能、專項技術訓練的基本概念,了解運用不同訓練方法,建立個別專項運動技能,使隊員身體與智力得到全面發展,進而建立參與運動團隊應有的同甘共苦、奮鬥不懈、艱毅刻苦的精神。 |
課程要求 |
1.訓練地點於本校田徑場。
2.學期中每週訓練五天(最少需出席二次)。
3.自行準備練習服裝及釘鞋。
4.田徑隊員每年核發比賽服裝一套。
5.隊員均須參加寒假加強訓練。
6.須參加全校運動會及所安排之練習比賽。
7.依專長報名參加全國大專運動會。
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
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指定閱讀 |
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參考書目 |
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評量方式 (僅供參考) |
No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
1. |
校運、練習賽、全國大專運動會。 |
30% |
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2. |
參與田徑隊各項活動 |
20% |
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3. |
報告 |
0% |
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4. |
訓練出席情況。 |
50% |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
2/18,2/20,2/21 |
1.96年10月01日-12月23日(3)鍛鍊期
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第2週 |
2/25,2/27,2/28 |
2.12月24日-97年1月13日(3)加強期 |
第3週 |
3/03,3/05,3/06 |
3.1月14日-2月3日(2)準備期
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第4週 |
3/10,3/12,3/13 |
4.2月4日-2月17日(2)準備期
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第5週 |
3/17,3/19,3/20 |
5.2月18日-3月2日(2)第一比賽前期(測驗賽) |
第6週 |
3/24,3/26,3/27 |
6.3月3日-3月14、15日(2)第一比賽期(全大運資格賽)
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第7週 |
3/31,4/02,4/03 |
7.3月17日-4月6日(3)準備期(3月29、30校運)
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第8週 |
4/07,4/09,4/10 |
8.4月7日-4月20日(2)主要比賽前期(測驗賽) |
第9週 |
4/14,4/16,4/17 |
9.4月21日-5月13日(3)主要比賽期(全國大專運動會)
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第10週 |
4/21,4/23,4/24 |
10.5月14日至學期末調整期
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